Suites post opération de l'instabilité d'épaule à Bordeaux

L’attelle permet de maintenir votre bras au repos et doit être portée pendant 3 semaines.

Elle protège la cicatrisation ligamentaire et/ou osseuse après l’intervention, en limitant les mouvements susceptibles de compromettre la réparation.
Elle peut être retirée pour les soins d’hygiène et bien sûr la réalisation des auto-exercices.

Faites réaliser les pansements par une infirmière libérale dans des conditions strictes d’hygiène et d’asepsie (en aucun cas par vous-même).

Il est normal que le membre soit chaud, gonflé et sensible les premières semaines en raison de l’hématome et de la réaction de votre organisme à la chirurgie. Il s’agit d’une évolution normale, le temps que l’inflammation locale et l’hématome se résorbent.

Signalez sans attendre à votre chirurgien l’apparition de fièvre, écoulement de la cicatrice, saignement

À domicile, poursuivez l’application de froid sur le membre opéré, au moins 20 minutes par heure (6 à 8 fois par jour).

Le froid produit un effet antalgique (soulagement de la douleur) et anti-inflammatoire (réduction du gonflement). Cette méthode constitue une intervention simple mais particulièrement efficace.

À votre retour chez vous, prenez les antalgiques prescrits de façon systématique, sans attendre que la douleur apparaisse.

Une prise régulière assure un meilleur contrôle des douleurs après l’opération.

⚠️ Attention :

Ne poursuivez pas les anti-inflammatoires au-delà de la période indiquée sur votre ordonnance (généralement 5 jours).

Ne dépassez pas les doses prescrites

Les douches sont possibles avec un pansement étanche. Vous pouvez retirer l’attelle pour la toilette. Commencez par poser le bras opéré sur une surface plane, et utilisez le bras non-opéré pour retirer les scratchs et votre attelle. Laissez le bras le long du corps ou sur votre ventre. Vous pouvez vous mettre dans la position “pendulaire” pour nettoyer
le membre opéré sous l’aisselle.

Privilégiez des vêtements faciles à enfiler, comme des hauts qui s’ouvrent devant, des pantalons amples avec élastique qui puissent être enfilés d’une main sans difficulté, et des chaussures type mocassins ou baskets sans lacets.

Pour le haut, il faut commencer par enfiler la manche du côté opéré, sans faire de mouvement avec le bras. Puis, il faut passer la tête dans l’encolure et enfin de bras valide en dernier. Vous pouvez alors repositionner l’attelle comme cela vous a été montré.

Vous pouvez vous servir de votre membre pour préparer des repas simples, mais évitez les mouvements en hauteur et le port de charges. Rangez les objets à hauteur du plan de travail pour limiter les efforts. Utilisez le bras non-opéré pour couper les aliments, verser de l’eau, etc.

Certains d’entre vous pourront présenter une constipation dans les suites opératoires. Il est important d’apporter des fibres à votre alimentation (légumes, jus de pruneaux, …) et vous hydratez régulièrement.

Évitez les activités ménagères et faites appel à une aide les premiers jours.

Ne portez pas de charges lourdes et évitez les mouvements en force pendant 6 semaines.

La conduite est généralement interdite avant 4 à 6 semaines selon votre récupération.

N’hésitez pas à marcher plusieurs fois par jour, aussi bien à l’intérieur de votre domicile qu’à l’extérieur, aussi souvent que possible.

L’activité physique douce stimule la circulation, favorise la récupération et contribue à la libération d’endorphines, des hormones naturelles qui aident à mieux gérer la douleur.

Votre épaule reste protégée par le port de l’attelle, ce qui vous permet de vous mobiliser en toute sécurité.

Pour préparer votre reprise, consultez les délais et les critères de retour au sport.

La durée d’arrêt dépend surtout de votre métier : de l’ordre de 4 à 6 semaines pour un poste sédentaire, 2 à 3 mois pour un métier physique modéré, et 4 à 6 mois pour un métier manuel lourd. Ces durées sont données à titre indicatif. La date de reprise est déterminée individuellement par le médecin, en fonction de la récupération du patient et des contraintes de son activité professionnelle.

À chaque étape de votre parcours, les soins sont optimisés et coordonnés autour de vous pour
:

• Réduire la douleur

• Diminuer le risque de complications

• Accélérer le retour à votre autonomie

• Permettre un retour plus rapide dans votre environnement habituel

La RAAC s’appuie sur l’évolution des pratiques médicales et paramédicales, avec une
approche globale et personnalisée :

1. Information claire donnée au patient en amont

2. Techniques chirurgicales mini-invasives

3. Protocoles d’anesthésie modernes et gestion optimale de la douleur (médicamenteuse et
   non médicamenteuse)

4. Rééducation personnalisée commencée tôt

Vous contribuez directement à votre guérison. Chaque étape est détaillée dans le protocole remis. Notre équipe vous accompagne pendant tout le traitement. Ensemble, nous planifions votre retour à domicile avec les soignants.